Hangi protein hangi besinde bulunur?

Çarşamba, 02 Mayıs 2007

Yazının Diğer Sayfaları Hangi protein hangi besinde bulunur? Arginine Citrulline, Cystine, Glycine Homocysteine, Isoleucine, Lysine Phenylalanine, Serine, Threonine Tyrosine, Alanine, Asparagine Cystine, Glutamine, Histidine Hydroxyproline, Leucine, Methionine Proline, Taurine, Tryptophan, Valine Sayfa 9 toplam 9 Proline Zorunlu olmayan Aminoasittir, sağlıklı deri, eklemler ve kalp kası için kolajen doku üretimi ile ilişkilidir. Kalp kasının güçlenmesine yardımcı olur. B3 ve C vitaminine ihtiyaç duyan enzimler proline metabolizması ile bağlantılıdır. Besin kaynakları Avokado, fasülye, bira mayası, esmer prinç kepeği, süt ürünleri, yumurta, balık, et, deniz ürünleri, baklagiller, yer fıstığı, soya, kesilmiş sütün suyu, tam uğday. Selenomethionine Genellikle selenyum'un biyolojik formu olarak bulunur. Deriyi UV' ye karşı korur ve hasar görmüş bölgelerin iyileşmesini sağlar. Yan etkiler Kısa süreli hafıza kaybı. Etkileşimler Süt, yumurta gibi yiyeceklere karşı alerjisi olanlar kullanmamalıdır. Sara ve göz hastalıkları olanlar doktor kontrolünde kullanmalıdır. Taurine Zorunlu olmayan Aminoasittir. Vücutta cysteine sentezinden üretilir.Cysteine den üretilen Taurine için B6 vitamin takviyesi gereklidir. Taurine ve Çinko hücre zarını güçlendirirler. Maddelerin hücre zarından geçişlerine yardımcı olur, kalsiyum, sodyum, potasyum, magnezyum seviyelerini düzenler. Sara hastalığını tedavi edici etkisi vardır. (Sara hastalarının Taurine eksikliği vardır.) Sinir sistemini düzenlemeye yardım eder. Besin kaynakları Bira mayası, süt ürünleri,yumurta, balık, et, deniz ürünleri. Yan etkiler Kısa süreli hafıza kaybı. Etkileşimler Süt, yumurta gibi yiyeceklere karşı alerjisi olanlar kullanmamalıdır. Sara ve göz hastalıkları olanlar doktor kontrolünde kullanmalıdır. Tryptophan Zorunlu Aminoasittir, Beyindeki iletici sinir hücreler için hayati önem taşıyan B vitamini ve niacin üretimini sağlar. Büyüme hormonu salgılanmasını arttırır. İştah azaltır. Besin kaynakları Muz, fasülye, bira mayası, esmer prinç kepeği, köy peyniri, süt, süt ürünleri, hurma, yumurta, balık, baklagiller, yer fıstığı, et, kabuklu kuruyemişler, deniz ürünleri, soya, hindi,kesilmiş sütün suyu, tam buğday. Eksiklik belirtileri Çocuklarda yavaş büyüme, Zorunlu kan proteinleri seviyesinde düşüklük, ilgi kaybı, saç rengi kaybı, ödem, uyuşukluk, karaciğer hasarı, kas gücü kaybı, kilo kaybı, deri dokusunda bozukluk, zayıflık. Yüksek doz ve toksik etkisi FDA tarafından Tryptophan takviyeleri yasaklanmıştır. Valine Zorunlu Aminoasittir, Dallanmış zincirli amino asitlerden birisidir. Besin kaynakları Fasülye, bira mayası, esmer prinç kepeği, süt ürünleri, yumurta, balık, baklagiller, et, kabuklu kuruyemişler, deniz ürünleri, soya, kesilmiş sütün suyu, tam buğday. << Önceki - Sonraki

 

< Önceki		Sonraki >

ADnet Reklamları	Siz de reklam verin