Güneşten korunuyor musunuz?

Cumartesi, 24 Haziran 2006

Yazının Diğer Sayfaları Güneşten korunuyor musunuz? Sayfa 2 Sayfa 3 Sayfa 2 toplam 3 Sıvı ihtiyacında artış Vehbi Koç Vakfı Amerikan Hastanesi diyetisyenlerinden Zuhal Güler Çelik de, yaz aylarının gelmesiyle vücudun sıvı ihtiyacında artış ve daha az yağlı yemeklere doğru yöneliş başladığını söyledi. Bu aylarda az az ve sık aralıklarla besin tüketilmesi gerektiğini belirten Çelik, "bol su için, sebze ve meyve tüketin. Kızartmalardan uzak durun. Et tercihlerinizi de ızgara veya fırında pişirme yöntemleriyle az yağlı olarak tercih edin. Beyaz ekmek yerine kepekli tercih edin" dedi. Alkollü ve asitli içecekler yerine su Yazın tuz tüketimine de dikkat edilmesini isteyen Çelik, alkollü ve asitli içeceklerden uzak durulmasını gerektiğini vurguladı. Çelik, rehavet oluşumunu önlemek için tatlı tercihlerini daha çok sütlü ve meyveli tatlılar veya meyveden yana kullanmanın da faydalı olacağını açıkladı. << Önceki - Sonraki >>

 

< Önceki		Sonraki >

ADnet Reklamları	Siz de reklam verin