Anoreksiya Nervosa

Pazartesi, 04 Haziran 2007

Yazının Diğer Sayfaları Anoreksiya Nervosa Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir? Kendime Nasıl Dikkat Etmeliyim? Sayfa 4 toplam 4 Kendime Nasıl Dikkat Etmeliyim ? Uzmanınızın tedavi planını takip etmeniz ve destek ağınızı oluşturmanın yanında şunları da yapabilirsiniz: •Sağlıklı bir diyet uygulayın. •Uzmanlarınızın tedavi tavsiyelerine göre egzersiz programınızı sınırlayın. •Bol bol dinlenin ve uyuyun. •Vücut yapınız ve boyunuza göre gerçekçi bir kilo hedefleyin. •Doktorunuzun tavsiye edeceği mineral ve vitamin takviyelerini alın. •Kilonuzu, kan basıncınızı, kalp atışınızı ve vücut sıcaklığınızı kontrol ettirmek için doktorunuza düzenli olarak gidin. •İyimser olun •Terapistinizle birlikte hayatınızdaki sorunları ortadan kaldırın. Canınızı sıkan problemlerle başa çıkmanın sağlıklı yollarını öğrenin. •İşinizi, eğlence ve sosyal aktivitelerle dengeleyin. •Duygularınızı ifade etmeyi öğrenin Nasıl Önlenebilir? Anoreksiya nervosayı önlemek ve fiziksel sağlık için ne yapmalı ? Vücudunuzun bu rahatsızlığını önlemek ve sağlıklı olmak için şunları yapabilirsiniz: •Düzenli olarak uzmanınıza ve terapistinize muayene olunuz. •Öğün atlamayın. •Laksatifler kullanmayın •Çok fazla kafeinli içecek içmeyin. •Çok fazla egzersiz yapmayın. •Fazla alkol almayın. •Sigara içmeyin. << Önceki - Sonraki

 

< Önceki		Sonraki >

ADnet Reklamları	Siz de reklam verin