Gerilim Altındaki Yönetici

Salı, 27 Şubat 2007

Yazının Diğer Sayfaları Gerilim Altındaki Yönetici Sayfa 2 Sayfa 3 Sayfa 4 Sayfa 5 Sayfa 6 Sayfa 7 Sayfa 8 Sayfa 9 Sayfa 10 Sayfa 11 Sayfa 8 toplam 11 Gerilimin Tehlike İşaretleri Ve Belirtileri Bunalım Bunalım, genellikle kişinin hayatındaki bazı aksaklıkların sonucu olarak ortaya çıkar. Bunalımın en yaygın belirtilerinden biri aşırı yeme eğilimidir. Doymuş bir mideyle insan kendini daha iyi hissedebilir. Bununla beraber, bazı kişiler için bunun tam tersi geçerlidir. Bunalıma giren kişilerden bazıları iştahlarını kaybeder. Uyuma alışkanlığındaki değişiklik (gerektiğinde fazla uyuma veya gece yarısı belli bir neden yokken uyanıverme gibi) de bunalımın diğer belirtilerindendir. Endişe Endişe, geniş kapsamlı kuruntu, korku ve sıkıntıdan oluşur. Korku, ani ve belli tehlikeler karşısında gösterilen tepkidir. Endişe ise, içeriği belli olmayan, fakat sezinlenen tehlikeye karşı gösterilen tepkidir. Amaçlarına ulaşamayan kişiler bunalıma düşer. Uykusuzluk Gece yarısı birdenbire uyanmak veya hiç uykuya dalamamak kişinin enerjisini tüketir. Uykuya dalma ihtiyacını duyup bir türlü uyuyamamak kadar insanı tedirgin eden bir duygu daha yoktur. Kafein Miktarının Artırılması Uyku hapları, aspirin veya hatta müshil ilaçlarına olan eğilim iş hayatındaki gerilimin birer işareti sayılabilir. Bu tür oyalayıcı yöntemler gerilim nedenlerinin köküne inmeye yardımcı olmadığı gibi bazen daha fazla gerilime bile neden olur. Gerilimin Fiziksel Ve Ruhsal İşaretleri Fiziksel İşaretler Yaşınıza ve boyunuza göre kilo fazlalığı, Yüksek tansiyon, İştahsızlık, Bir sorunla karşılaşıldığında derhal yemek yeme isteği, Boğazda sık sık duyulan yanma hissi, Kronik ishal veya kabızlık, Uyuyamama, Sürekli yorgunluk duygusu, Sık baş ağrıları, Aspirin veya diğer ilaçlara duyulan günlük ihtiyaç, Adale spazmı, Yemek yememenize rağmen tokluk hissi, Nefes darlığı, Baygınlık hissi ve mide bulantısı, Ağlayamama veya kolayca ağlama eğilimi, Sürekli cinsel sorunlar (soğukluk, iktidarsızlık, korku gibi) Sakin oturmayı ve dinlenmeyi engelleyen aşırı sinirsel enerji. Ruhsal İşaretler Sürekli tedirginlik duygusu, Aile bireylerine ve iş arkadaşlarına duyulan öfke, Hayattan sıkılma, Hayatla ilişki kuramama duygusu, Parasal endişeler, Özellikle kanser ve kalp hastalığına yakalanma korkusu, Ölüm korkusu (kendiniz ve diğerleri için) Bastırılmış öfke hissi, Kahkaha atamamak, Aile tarafından ihmal edilmişlik duygusu, Başarısız bir ebeveyn olma bunalımı, Hafta sonlarından korkma, Tatil için isteksizlik, Sorunları hiç kimseyle tartışamama duygusu, Hiç bir şeye belli bir süre kendini verememe veya birini bitirmeden yeni bir işe başlama, Kapalı yerlerden, gök gürültüsünden, depremden veya yüksekten korkma. << Önceki - Sonraki >>

 

< Önceki		Sonraki >

ADnet Reklamları	Siz de reklam verin