|
Yoga ve meditasyon toksinlerden arındırıyor |
|
Cuma, 16 Kasım 2007 |
YOGA VÜCUDU VE ZİHNİ DENGELER Yoga ve meditasyon arasındaki temel farklar neler?
- Yoga ile meditasyon arasında aslında farklılık yok; her ikisi de birbirinin tamamlayıcısı. Meditasyon, yoganın bir parçası olarak düşünülebilir. Meditasyon esnasında kişi kendi benliğiyle buluşur ve bir olma seviyesine dalar, düşünce yoktur, sadece varlık vardır. Yoga asanalarıyla (pozisyonları) ilgili konuşursak; vücudun hareketleri vardır, vücut hareket ederken de zihin daha derin meditatif seviyelerdedir.
Yoga vücudun en çok hangi bölgelerinde etkili?
- Vücudun tüm bölgeleri üzerinde etkilidir. Her ikisi de fizikselin yanı sıra zihinsel, duygusal ve ruhsal vücut seviyelerini de etkiler.
Yoganın vücut detoksundaki etkisinden bahseder misiniz?
- Detoks ile vücut toksinleri atabiliyor, böylece vücut daha esnekleşiyor. Bu esneklikle vücut, yogadaki asanaları (pozisyonları) daha kolay yaparken, sistemini de temizliyor. Vücut fazla yükünü attıktan sonra kişi kendi benliğindeki farklı seviyelere daha kolay dalabiliyor. Böylece eski alışkanlıklarını ve programlanmış hareketlerini değştirebiliyor veya onlardan vazgeçebiliyor.
Nua’daki programa nasıl hazırlandınız?
- Aslında tam 27 senedir -yogaya başladığımdan beri- hazırlanıyorum. Ayurveda, yoga ve masajı birbirine bağlayan müthiş bir yöntem; yin&yang gibi birbirlerine bağlılar.
Yogayı bir zayıflama yöntemi olarak görmek mümkün mü?
- Yoga bizi yalnız fiziksel olarak değil duygusal ve zihinsel olarak da dengeler. Duygusal ve zihinsel olarak dengemizi bulduktan sonra fiziksel vücut sadece o seviyenin bir yansıması olacaktır.
Ciltlerin ÇAY saati
ayın, içerdiği vitaminler ve minerallerle kalp, dolaşım ve bağışıklık sistemine yarar sağladığı yüzyıllardır biliniyor. Özellikle yeşil çay, şimdi ünlü kozmetik markalarının güzellik enerjisi olarak karşımızda. Bu mucize bitkinin aynı zamanda cilde sağladığı yararları keşfeden birkaç marka, ürünlerinin içeriğine çayı çoktan ekledi.
Lüks bakım kremlerinde ya da losyonlarda bolca kullanılan çay ekstreleri, içerdiği aminoasitler sayesinde ince kırışıklıkları azaltıyor ve mineral tuzlarıyla ciltteki nemin tutulmasına yardımcı oluyor. İçeriğindeki tanin maddesi ve uçucu yağlar ise bakterileri zararsız hale getiriyor. Sonuçta doğal, sağlıklı ve dinlenmiş bir cildin temelleri atılmış oluyor.
MEDİTASYONLA KENDİNİZLE BARIŞIN
Meditasyonu kısaca nasıl tanımlarsınız?
- Meditasyon yapılacak bir eylem değildir. Meditasyon, zihninizi, hislerinizi, algılarınızı size izleten basit bir yoldur. Meditasyon, zihin, his, algı ve duyguları kontrol etmek/onlarla kavga etmek değil sadece onların farkında olup varlıklarını sessizce bilmektir. Tüm farklındalığa götüren yollar aynıdır: Yoga, Tao, Zen, Tantra veya herhangi bir yol sizi bu deneyime (varlık+sessizlik) götürebilir. Meditasyon konsantre olmak demek değildir. Seçimsiz gözlemci olmaktır.
Meditasyon vücudun en çok hangi bölgelerinde etkili?
- Meditatif yaşamak hayatınızın tüm alanlarını değiştirebilir. Daha rahat ve kendinizle daha barışık olabilirsiniz. Aydınlık bir nevi içinizde akar ve kendi kendine iyileşme yöntemi vücuttaki fiziksel, zihinsel, ruhsal dengeyi ve birleşimi sağlar.
Vücut detoksunda nasıl bir etkisi var?
- Detoks programında, vücut ve zihnin rahatlayıp toksinlerden arınmak, sağlıklı olmak için fırsatları vardır. Yiyecek alışkanlıklarımız duygu ve hislerimize bağlıdır. Detoksta meditasyonun verdiği destek önemli; vücutta birikmiş ruhsal ve maddesel toksinlerden arınmaya yardımcı olur. Onun desteği ile bu toksinlerden kurtulurken, içimizde beliren daha geniş alan ile yiyeceğe olan duygularımızın farkına varırız. Yiyecekle ilgili alışkanlıklarımızı daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam stili için değiştirme fırsatı yakalarız.
|
Yorumları göster/gizle
Yorum formunu göster/gizle