Stres cildi nasıl etkisi altına alıyor?

Cuma, 19 Ekim 2007

Cildimiz psikolojik problemlerden ciddi şekilde etkileniyor, bunun sonucu olarak da eski gücünü kaybedip olumsuzluklara açık hale geliyor. Çözüm ise anti-aging metotlarının yanı sıra bakım, rahatlama ya da spor yoluyla stresi azaltmak... Retinol içeren bir yüz bakım kreminiz var. Düzenli olarak cilt bakımı yaptırıyorsunuz ve içki ya da sigara kullanmıyorsunuz. Buna rağmen 30 yaşından itibaren ince kırışıklıkların cildinize yerleştiğini görüyorsunuz. Bilinen şu ki, stres yaşlanmanın hızlanmasında en önemli etkenlerden biri. O halde hemen yoğun stresten kurtulmalısınız. Amerikalı dermatologların görüş birliğine vardığı konu, cilt ve duygular arasında değişkenlik gösteren etkilerin olduğu. Pensilvanya’daki Yardly Dermatoloji Enstitüsü’nde yapılan araştırmaya göre sivilce ya da akne, psikolojik problemlerden çok etkileniyor. Peki, stres cildi nasıl etkisi altına alıyor? Ciddi sorunlarımız olduğunda cildimiz buna hassasiyetle karşılık veriyor. Bu da kollajenleri olumsuz etkiliyor, cilt nemi artık depolayamıyor ve dolayısıyla koruyucu kalkan eski gücünü kaybediyor. Bunun sonucunda kırışıklıklar ve elastikiyet kaybı ortaya çıkıyor. Çözüm ise anti-aging metodlarıyla birlikte bakım ve rahatlama ya da spor yoluyla stresi azaltmak. Stresle baş etmenin 5 yolu Su içmek Yeterli su kullanımı, ışıltılı ve genç görünümlü bir cildin temelini oluşturur. Günde üç litre su ya da bitki çayı içerseniz, hem vücudunuz hem de cildiniz yeterince nemlenmiş olur. Üstelik bir süre sonra bu kendini belirgin şekilde göstermeye başlar. Mankenlerin zayıf kalma kurallarından biri de su içmektir. Nefes Nefes yoluyla stresi azaltmak kulağa oldukça basit geliyor. Ancak doğru ve bilinçli nefes gerçekten oldukça etkili. Ülkemizde de bir meditasyon gözüyle bakılan doğru nefes teknikleriyle ilgili birtakım dersler, egzersizler veriliyor. Yoga Spor yaparak genç kalabilirsiniz... İster inanın ister inanmayın ama düzenli yoga yapanların yüzlerinin parlamasının biyolojik nedeni budur. Stres altındaki kan damarları daralır, böylece zararlı atıkların vücuttan atılımı zorlaşır. Sonuçta cilt matlaşır ve kötü beslenmeye başlar. Yoga gibi rahatlama teknikleri kan damarları üzerindeki bu baskının ortadan kalkmasını sağlar ve cilt daha sağlıklı ve daha genç görünür. Gülmek Pozitif düşünce gençleştirir... Bir şeyler yaparak ya da düşünerek mutlu olmak, aynı zamanda vücudun doğal mutluluk hormonu endorfin üretimini de destekler. Bunun olumlu etkisi ise rahatlama ve yüz kaslarının yumuşamasıdır. Kötü düşünceler ise böbreklerde, ciğerlerde ve kalınbağırsakta olumsuzluklara yol açabilecek süt asidi üretimine yol açar. Cilt de zincirinin son halkası olarak reaksiyon verir. Uyku Vücudunuzu dinlendirmezseniz o da rahatlayamaz. Uyku sırasında yüz kasları yumuşar ve gergin mimiklerden kurtuluruz. Gün içinde kaç kez alnınızı kırıştırdığınızı ya da kaşlarınızı çattığınızı düşünün. Yüz kasları yüksek performansla çalışmakta ve bu yüzden gergin görünmenize neden olmaktadır. Bu gerginlik de yaşlanmamıza neden olur. Favori olarak işaretleyin Bookmark Bunu e-posta ile gönder Yorumlar (0) Yorumları göster/gizle Yorum yaz Yorum formunu göster/gizle isim E-posta Başlık Yorum daha küçük | daha büyük E-posta ile takip (sadece kayıtlı kullanıcılar) Okudum ve kabul ediyorum Kullanım şartları. Yorum Ekle

 

< Önceki		Sonraki >