|
Güzel bir cilde sahip olmak |
|
Perşembe, 06 Eylül 2007 |
 Güzel cilde sahip olmanın basit bir formülü var mı?
Öncelikle güneşten korunmak gerekir. Bebeklerin cildi çok güzeldir. Bunun iki nedeni var; birincisi güneş görmemeleri, ikincisi de sivilce yaşına gelmemeleridir. Güneşten ne kadar erken korunmaya başlarsanız derinizin kalitesini de o kadar çok korursunuz. Yaşa göre uygun nemlendiriciler kullanılması faydalı. Ama tek bir formül derseniz, güneşten korunmak diyebilirim.
Cildimize başka neler zarar veriyor?
Çevresel faktörler genelde cildimize zararlı. Bunların başında güneş geliyor. Ultraviyole ışınları hem deri yaşlanması hem de deri kanseri riski açısından önemli. Güneşin uzun yıllar sürebilen bir etkisi var. Derinin yapısını bozarak hasara yol açıyor. Kırışma, lekelenme gibi yaşlılık belirtilerine neden oluyor. Yaşlılık görüntüsünün yüzde 90'ı ultraviyoleye bağlı. Cilt kanserine yakalanmayı kolaylaştırıyor güneş. Birdenbire ve uzun süre güneşe maruz kaldığınızda yanma, su toplama, soyulma olabiliyor. Bu, ciltte DNA hasarına yol açıyor. Güneş yanıkları uzun vadede özellikle melonom dediğimiz en tehlikeli tipteki cilt kanserini tetikliyor.
Son zamanlarda 'Ozon tabakası delindi böyle oldu' muhabbeti yapılıyor ama eskiden beri güneş zararlıydı. Bundan 60-70 sene önce güneşin sağlıklı olduğuna dair bir moda vardı. Oysa artık öyle olmadığı biliniyor. Kaldı ki güneşten yararlanmak için uzun saatler yatmaya gerek yok. Akşamüstü yarım saat kolunuz-bacağınız açık kaldığında yeterli oluyor.
Geçmişte güneşe maruz kalanlar deri kanserlerinde artışa neden oldu. Koruma faktörlü güneş kremi kullanılırken hem ultraviyole A hem de B olmasına dikkat edilmeli. Küçük yaşlardan itibaren güneşten korunmalı. Çünkü deri kanserinin temellerinin atıldığı yaş 0-10'dur.
Çocuklar için kaç koruma faktörlü krem kullanılmalı?
Sağlıklı bir insan 15-20 faktörün altında güneş kremi kullanmamalı. Çocuklar için de 30'un altında olmamasında fayda var; 30-40 iyidir. FDA (Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi) 50-60 faktörün fark etmediğini söylüyor.
Bronzlaşmak tehlikeli mi?
Bronzlaşmak, güneşlenmek insanı güzel, sağlıklı gösteriyor ve kişi kendini daha iyi hissediyor. Ancak her bronzlaşma ciltte bir hasar yaratır. Sağlıklı bronzlaşma diye bir şey de yoktur. Bronzlaştığınızda cildinizin hasar göreceğini de kabul etmişsiniz demektir.
Güneşle nasıl bir ilişkimiz olmalı?
Akşam saat 17.00-18.00'den sonra yarım saat güneşlenmek yetiyor. Güneşten yararlanmak diye bir şey de aslında söz konusu değil. Güneşin psikolojik rahatlamayı sağlama etkisi var. Tatil kavramını insanlar genelde yüzmek ve güneşlenmek şeklinde algıladığı için de böyle düşünülüyor. Normal gündelik hayatta da güneşten koruyucu ürünler kullanılmalı. Özellikle yüz, kollar açıkta olduğu için çabuk yaşlanma oluyor bu bölgelerde. Diyelim ki uzun süre araba kullanacağız veya cam kenarında oturacağız, koruyucu kullanmalıyız. Çünkü ultraviyole A camdan da geçiyor. Bunlar dört saate kadar dayanıyor. Ancak tatilde yüzüp kurulanıldığı için yarım saatte bir sürmekte fayda var.
Solaryum daha mı zararlı?
Solaryum da aynı şekilde ultraviyole veriyor. Aldığınız doğal ultraviyoleye ekleniyor. Kesinlikle zararlı ve kaçınılmalı.
|
Yorumları göster/gizle
Yorum formunu göster/gizle