Birçok insan kendini gereğinden fazla bitkin hissediyor. İş yerinde ve özel hayatta yaşanan stres sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Sık karşılaşılan sorunlar ise yüksek kan basıncı ve ülser. 1. Farklı stres çeşitleri var mı? Tıp dalında iki çeşit stresten bahsediliyor. Pozitif olarak yaşanan stres, kişide olumlu duygulara yol açıyor, hatta bağışıklık...

stresi yenmenin yolları

Fazla tuz tüketimi, idrarda kalsiyum atılımını da artırarak kemiklerden kalsiyum kaybına neden olur. Günlük sodyum ihtiyacı 2400 miligramdır. Bu miktar günlük 5 gram civarında tuzla karşılanabilir.Lezzetine bakılmadan besinlere tuz eklenmemesi ve gıdaların mümkün olduğunca az tuzlu tüketilmesi gerektiği belirtilerek, yemeklerin lezzetini artırmak için tuz yerine...

azaltmanın tüketimini tuz yolları

Cinsel çekim iki insanın bir araya gelmesinde ve ilişkinin uzun dönem sürmesinde büyük rol oynuyor. Bu çekimi bir ömür boyu sürmesi beklenen evlilik süresince korumak ise çiftlere düşüyor. Cinsel uyumu korumanın püf noktalarını ve sağlıklı bir evlilikte cinsel yaşamın rolünü Memorial Hastanesi'nden Uzman Psikolog Aslıhan Tokgöz anlattı. KARŞILIKLI MUTLU BİR...

cinsel korumanın uyumu yolları

Yaşanan ekonomik krizin, işsizliğin, aile ve işyerindeki sorunların, doğal afetlerin, stresi körüklediği vurgulandı. Stresin kesin tedavisinin olmadığını, ancak azaltılabileceğini belirten Psikolog Dr. Nadiye Nergiz Körmen, “stresten kurtulmanın en ucuz ve doğal yönü, spor ve meditasyon yapmaktır, ayrıca stres kaynağından uzaklaşmak, dengeli beslenmek,...

başa çıkmanın stres ve yolları

Kanserin sebep olduğu ölümlerde, sigarayı bırakarak yüzde 8-16, yemeklerde yağı azaltıp, lifleri arttırmakla yüzde 8, oranında azalma sağlanabileceği belirtiliyor.Amerikan Hastanesi internet sayfasında belli başlı kanser türleri ve korunma yöntemleri hakkında bilgiler veriyor.AKCİĞER KANSERİAkciğer kanseri erkek ve kadınlarda ikinci en sık rastlanılan kanser...

kanserden korunma yolları

ÇEVREDE OLUMLU İZLENİM YARATACAK BEDEN DİLİ ÖZELLİKLERİ Göz İlişkisi: İnsanların yüzüne bakanlar, bakmayanlardan daha çok hoşa gider! İnsanlarla, onları rahatsız etmeyecek ölçüde, ancak mümkün olduğu kadar çok göz ilişkisi kurun! Yüz İfadesi: Canlı olun! Mümkün olduğu kadar sıcak ve dostça tebessüm edin ce gülün! Yüzünüz, çevrenize olan ilginizi...

daha ilişkileri insan iyi kurmanın yolları

Hepimizin bildiği gibi uzun zaman önce Google Adsense yi devreye soktu ve webmasterlara gelir sağlamaya başladı. Website sahipleri programa başvurarak, kabul edildikten sonra kodlarını sitelerine koydular ve bu işten para kazanmaya başladılar. Atılanların yanında bugüne kadar gelme becerisini taşıyan insanlarda oldu.Hile yöntemleri denendi ( halada deneniyor başarılı olanlar...

adsenseden doğru en kazanma para yolları

Nasıl ki, evde anne babanın pek çok sorumluluğu varsa, çocukların da ev içinde anne babaya yardımcı olacak sorumlulukları olmalıdır. Bu sorumluluklar ise çocuğa küçük yaşlardan itibaren verilmelidir.5 -6 yaşından itibaren çocuğun evde yerine getirmesi gereken sorumluluklar ona öğretilmeli ve bu sorumlulukları yerine getirmesi beklenmelidir.Böylece öğrenciye...

başarısını ders yolları yükseltme

Erkekleri kışkırtmanın birçok yolu var. Ama onları asıl baştan çıkaran şey, belli belirsiz imalar, küçük kaçamak dokunuşlardır. Her yerde başlatabileceğiniz küçük oyunlarla, gün boyu aklı yalnızda sizde kalacaktır.- Yüksek topuklu bir ayakkabı giyin ve ayağınızın teki ile diğer bacağınızı okşayın. Ama bunu farkında değilmiş gibi yapın. - Giydiği...

erkekleri kışkırtmanın yolları

Açık büfede, yemek çeşitlerini görmeden önce ne yiyeceğinizi planlayın. Doyduğunuzu hissettiğiniz anda tabağınızı bırakın. Yemeği çok kaçırdım diye kahvaltıyı ihmal etmeyin. Gün içine dağılmış ufak öğünler ile iştahınızı kesin. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Öngün, tatillerde açık büfede de sağlıklı beslenme ve kiloyu...

dönmenin tatilden yolları zayıf

Adam kararlı mı kararlı, vatanı kurtaracak. Oturmuş sabaha dek düşünmüş, 'Ne yapsam da vatanı kurtarsam' diye. Gözüne uyku girmemiş. Sonunda 'dank' etmiş kafasına, "Buldum," demiş, "Gelibolu-Lapseki araba vapurunu kaçırırsam vatan kurtulur." Vatanını çok sevdiği için vapuru kaçırmış. Ama herkes onun kadar vatansever olmadığı için vapuru adamın...

kurtarmanın türlü vatan yolları

ZİRVEYE TIRMANMA YOLLARIYazarı : Neil R.SWEENEYYayınevi : Rota YayınlarıBaskı : İstanbul / 1989 / 195 shf.A) YARATICI FİKİRLERİ FARKETMEK VE GELİŞTİRMEKGeleceğin genel müdürü olarak, yaratıcı fikirleri geliştirme ve bunu uygulayanları da fark etme becerisine sahip olmalısınız. Yaratıcı fikirler üretmek için; gerekli bilgiye, hata yapmaktan korkmamak için hatalara...

tırmanma yolları zirveye

TOPLANTILARDAN ZAFERLE ÇIKMANIN YOLLARIYazar: Henry CALER, Bob OSKANİş görüşürken herşeyle karşılaşabilirsiniz. Sizi düşman gören birisine dostça yaklaşın ve açık görüşlü olun. Görüşmelerde memnuniyetsizliğinizi belirtmek için gerekli durumlarda öfke kullanılabilir. Karşı taraftan birşey talep ederken özür dileyen bir tavır içine girilmemelidir. Amaçlanan...

çıkmanın toplantılardan yolları zaferle

İNSAN İLİŞKİLERİNDE KENDİNE GÜVEN VE GÜÇ ELDE ETMENİN YOLLARIYazar : Les GİBLİNYayınevi : Sistem YayıncılıkBaskı : İstanbul / 1995 / 212 shfMutluluk ve Başan Anahtarımız1.İş dünyasındaki tüm başarısızlıkların %66 ile %90`ının, aslında insan ilişkilerindeki başarısızlıklar olduğu kanıtlanmış bir gerçektir.2.Çekingenlik, ürkeklik ve kendine...

elde etmenin güç güven ilişkilerinde insan kendine ve yolları

Akdeniz tipi beslenme tarzı çocuklarda astım ve solunum yolu alerjilerini engelleyebiliyor.Meyve-sebze ağırlıklı bir mutfağın tercih edilmesi, doymuş yağ oranı düşük gıdaların düzenli olarak tüketilmesi, bir başka deyişle Akdeniz tipi beslenmenin yararı bir kez daha kanıtlandı.Araştırmalar doğruluyorİngiliz, Yunan ve İspanyol uzmanların araştırmasında, Akdeniz...

alerjilerinden astım çocukları koruma solunum ve yolları yolu

Kitabın Adı : Asya Yolları, Himalayalar ve ÖtesiKitabın Yazarı : Nasuh MAHRUKİYayınevi ve Adresi : Yapı Kredi Yayınları Basım Yılı : 1999KİTABIN ÖZETİ:Nasuh Mahruki, "Asya Yolları, Himalayalar ve Ötesi" adlı kitabında motosikletle...

asya himalayalar ötesi ve yolları

Şeridinde gitmeyen araçlar, sürekli sol sinyali yanıp sönen ve sürekli şerit değiştiren minibüsler, trafik ışıklarını yok sayan yayalar/arabalar, yol çalışmaları, duraklarında yolcu indirmeyen otobüsler, işe gidiş-gün ortası- mesai bitimi trafiği, cehalet, emniyet kemerini fazlalık olarak görenler, radarı yavaş geçince sevinenler, sollama yaparken, arkadan hızla...

hafifletmenin stresini trafik yolları

Ergenlik sivilceleri neden çıkarErgenlik çağındakilerin hemen hepsinde bu sivilceler olabilir. Fazla miktarlarda üretilen cinsiyet hormonlarının ciltte çok oranda 'sebum' denilen sivilcelere neden olduğu gözlenmektedir. Sebum, vücudun tiksintisini ifade eder, alacalı bezeler ya da bulaşıcı sivilceler olabilir. Hormonla ilgili bu sorun için doktorunuza başvurursanız, size...

kurtulma sivilcelerden yolları

Tedavi edilmeyen yüksek tansiyon kalbi büyütüyor ve ritminin bozulmasına yol açıyor. Yüksek tansiyon, beyin başta olmak üzere göz, böbrek ve damarlara zarar veriyor.Hipertansiyon özellikle 20'li yaşlardan itibaren daha sık görülen bir hastalık. Sigara, kafein, merdiven çıkma, beyaz önlüklü doktor görmek bile tansiyonu yükseltiyor. Şişmanlık, metobolik sendrom, yüksek...

kalp korumanın sağlığını sorularla yolları

İngiliz tıp dergisi The Lancet, güneşten korunmanın en iyi yollarını açıklayan bir makale yayınladı.İsviçre, Danimarka ve ABD üniversitelerindeki dermatologlar, sırasıyla Stephan Lautenschlager, Hans Christian Wulf ve Mark Pittelkow, güneşten korunma stratejisini "güneşe mümkün olduğunca az maruz kalmak, şapka takmak ve koruyucu giysiler giymek" olarak...

güneşten korunma yolları