ABD'de yayınlanan Daily Zone isimli web sitesinde sağlık yazıları yazan Dr. Sears'e göre şişmanların da sağlıklı olması mümkün. Son zamanlarda konuyla ilgili yayımlanan haberlerde aşırı vücut yağlanmasının bazı açılardan koruyucu olabileceğini kanıtlayan çalışmalardan bahsediliyor ve bazı obez insanların daha uzun yaşadığı görülüyor. Kilo...

Yaz aylarında tüketilen gıdalar hem yazı daha sağlıklı geçirmek hem de ideal kiloyu korumak açısından önemli. Yaz aylarında, meyve-sebze çeşidindeki artışlardan yararlanmak gerektiğini belirten Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Seçil Kenar, yaz aylarında günde 6-7 öğün meyve ve sebze tüketiminin önemine dikkat...

Gebelikte beslenme, anne adaylarının üzerinde önemle durmaları gereken bir konu. Sağlıklı ve kaliteli bir gebelik dönemi geçirmek, gebeliğe özgü belirtileri yaşamamak ya da daha az yaşamak, bebeğinizin potansiyeli olan kiloya ulaşmasını ve dünyaya yeterli besin depolarını oluşturmuş olarak gelmesini sağlamak, rahat bir lohusalık dönemi geçirmek,...

Sağlıklı gıda tüketiminin 5 anahtarı, “temizlik, doğru pişirme, uygun şartlarda saklama, çiğ-pişmiş gıda ayırımının doğru yapılması ile taze ve sağlıklı hammadde temini” olarak sıralanıyor. Gıdaların 70 derecede pişirilmesi tüketim için uygun bulunuyor. Çiğ gıdaların hazırlanmasında kullanılan bıçak ve kesim tahtalarının mutlaka ayrı olması...

Açık büfede de sağlıklı beslenebilir, kilonuzu koruyabilirsiniz.Anadolu Sağlık Merkezi’nden Diyetisyen Hande Ongun özellikle yaz aylarında açık büfelerde sağlıklı besin seçimi ile ilgili bilgi verdi.Tatilde kimi insanlar eş-dost-akraba ziyaretini, kimileri tarihi ve kültürel mekanları, büyük bir çoğunluksa ‘herşey...

Sağlık Bakanlığı’na sarımsağın faydalarından, yeşil çayın zayıflatıp zayıflatmadığına kadar birbirinden ilginç sorular yöneltildi.Sağlıklı beslenme konusunda bilgi edinmek isteyen vatandaşlar, Sağlık Bakanlığı’nı telefon yağmuruna tutuyor. Bakanlığı arayanlar, sarımsağın faydalarından bitkisel çayların zayıflatıp zayıflatmadığına, yumurtanın kolesterolü...

Şarap içenlerin birayı tercih edenlerden daha sağlıklı beslendiği ortaya çıktı. Danimarkalı bilimadamlarının yaptıkları araştırmada, şarap içenlerin daha çok sebze-meyve tükettiği, zeytinyağını ve az yağlı peyniri tercih ettiği belirlendi. Araştırma, bira içenlerin ise daha ziyade hazır yemekleri tercih ettiğini ve şeker, sosis, kuzu eti, tereyağı ve...

Gıdaları satın alırken, saklarken ve hazırlarken yazın çok daha dikkatli olunması gerekiyor. Buzdolabından çıkarılan yemekler mutlaka 60 derecenin üzerinde ısıtıldıktan sonra tüketilmeli. Alışveriş sırasında et ve peynir gibi çabuk bozulabilen gıda ürünleri en son satın alınmalı ve en kısa sürede buzdolabına konulmalı...Gaziantep Üniversitesi...

Ülkemizde halen tüketilen toplam sütün yüzde 57’sini açık süt oluşturuyor. İçinde çok sayıda zararlı mikroorganizma barındıran açık süte karşı, mutlaka sağlıklı ambalajda süt tüketilmesi tavsiye ediliyor.Bugüne kadar yapılan araştırmalar, açık sütün sağlığı tehdit eden özelliklerini...

100 gram dondurmada 135 mg kalsiyum, 115 mg fosfor bulunuyor. Bu nedenle özellikle ergen dönem ile menopozdaki kadınların daha çok dondurma tüketmesi öneriliyor. Günde 100 gramdan daha fazla dondurma tüketilmesi şişmanlığa neden olabilir. Erciyes Üniversitesi Atatürk Sağlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı...

Hem şimdi hem ileriki yaşlarda hayatın tadını layıkıyla çıkarmak istiyor musunuz? Sağlığınız ve formunuz için yapabileceğiniz en doğru işlerden biri, kalbinize iyi bakmak.Sağlıklı bir kalp, sadece kalp hastalıklarından korunmak için değil, ayrıca şimdi ve ileriki yaşlarınızda hayatın tadını çıkarmak için yeterli enerjiye sahip olmanız açısından da...

İngiliz araştırmacılar, çalışan bir anne olmanın kadın sağlığı için iyi olduğunu kanıtladıklarını söylüyor. Şu anda 50’li yaşlarına gelen yaklaşık bin kadın üzerinde yapılan araştırmanın sonucunda, hem çocuk, hem eş, hem de meslek sahibi olan kadınların, ev kadınları ya da çocuk sahibi olmayan çalışan kadınlardan daha sağlıklı olduğu...

Sadece bebeklik döneminde değil ergenliğe geçiş sırasında ve ergenlikte de çocukların boy, kilo, cinsel gelişim açısından düzenli doktor kontrollerinin yapılmasında fayda var. Basit gibi görünen bir boy kısalığı kronik hastalıkların habercisi olabilir!Büyüme sağlığın en önemli belirtisi. Normal büyüyen bir çocuk; sağlıklı...

İngiltere’de 1946 yılından beri sürdürülen araştırmaya göre, evli, çocuklu ve çalışan kadınların, yani aynı anda birden fazla sorumluluk üstlenen kadınların, diğer hemcinslerine nazaran çok daha sağlıklı oldukları ve orta yaşlarına geldiklerinde daha az kilolu oldukları tespit edildi. Londra Üniversitesi’nden epidemiolog Anne McMunn,...

Uzmanlar, her geçen gün artan sıcaklarla beraber havuzlara ve deniz kenarlarına akın eden vatandaşların, güneş yanıklarına maruz kalmamak için bronzlaşma önerilerine dikkat etmesi gerektiğini bildirdi.www.medibul.com adlı internet sitesinde, koyu bir tene kavuşmak isterken güneş yanıkları vakalarıyla karşı karşıya kalmamak için, zararlı ışınlara karşı...

Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları ve Neonatoloji Uzmanı Prof. Dr. Şükrü Küçüködük, bebeklerin ölüm riskine karşı sırtüstü yatırılarak uyutulması gerektiğini söyledi.Prof. Dr. Şükrü Küçüködük, bebeğin...

Danimarka'da yapılan bir araştırma, şarap içenlerin, bira içenlere göre daha sağlıklı beslendiğini ortaya koydu.Danimarka Kamu Sağlığı Enstitüsü'nden araştırmacılar, altı ay boyunca rastgele seçtikleri 98 süpermarkete giderek 3.5 milyon kasa fişini inceledi.İnceleme sonunda araştırmacılar şarap satın alanların, bira satın alanlara göre...

Sağlıklı ve bakımlı saçlara sahip olmak için nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor musunuz?Saçınızı boyadıktan sonra yıkamayınSaçlar boyandıktan sonra renk kaybının yüzde 50'sini ilk hafta içinde kaybeder. Boyama sırasında saçın dış koruyucu kısmı açılıyor ve boya emiliyor. Eğer bu kısım kapanmadan saçınızı yıkarsanız çok...

Ne Zaman Kilo Almalı?İnsanların kilo alma ihtiyacının ya da isteğinin birçok nedeni vardır.•Yaşlılar, iştahsız oldukları için ya da sağlıklı yiyecekleri alamadıkları veya hazırlayamadıkları için sık sık istem dışı kilo kaybederler.•Ciddi bir hastalıktan dolayı kilo ve kas kaybetmiş olabilirsiniz.•Çok zayıf olduğunuz için biraz kilo aldığınızda...

Sağlıklı Bir Beslenme (dengeli beslenme) Planı HazırlamakSağlıklı beslenme planı, size neyi hangi saatte yemeniz gerektiğini söyleyen kesin bir plan değildir. Bu plan, sizin kan şekerinizi kontrol etmenize ve uygun kiloya ulaşıp onu korumanıza yardımcı olan, geniş fakat iyi organize edilmiş bir stratejidir.İyi bir beslenme planı, aynı zamanda sizin üç temel besin kaynağı...