Aşırı kilo almaktan korkmayacağınız, aşerdiğinizde çekinmeyeceğiniz bir hamilelik dönemi geçirmek için yapabileceğiniz çok şey var. Eğer bebek sahibi olmaya karar verdiyseniz, beslenmenize de o andan itibaren daha fazla dikkat etmeye başlamalısınız. Diyet Formula diyetisyeni Yasemin Batmaca, "Hamile kalmanızdan sağlıklı bir gebelik geçirmenize, bebeğin...

Gebelikte oluşan cilt çatlakları, bakımlı ve güzel görünmek isteyen anne adaylarının hamilelik sırasında yaşadığı sıkıntılardan biridir. Anne adaylarının, hamilelik döneminde yapacakları basit uygulamalarla önüne geçebileceği cilt çatlaklarının, oluştuktan sonra tedavisi mümkün değildir.Hamilelik sırasında, özellikle karın,...

Gebelerde sık rastlanan yakınmalardan biridir.Bacak kramplarının gebelikde serum kalsiyumunun azalması , fosforun artmasına bağlı olduğu sanılmaktadır o yüzden tedavide fosfor içeren gıdaların ( süt gibi ) azaltılıp kalsiyum alımının arttırılması önerilmektedir. Bunun için doktorunuz kalsiyum içeren ilaçlar önerebilir. Ayrıca fosforu tutan mide...

Gebelik her kadın için doğal bir süreçtir. Her kişinin olduğu gibi gebenin de seyahat özgürlüğü vardır. Gebelikte önceden tespit edilmiş bir problem yoksa seyahat engeli yoktur. Gebe kadın için en ideal seyahat zamanı 18-24. haftalar arasıdır, çünkü bu dönemde spontan düşük veya erken doğum riski en azdır. Son...

Gebelik döneminizde dengeli bir beslenme alışkanlığı edindiğinizde, sıvıyı bol miktarda aldığınızda, doktorunuzun verdiği demir içerikli preparatları düzenli olarak aldığınızda, normal sınırlar içinde kilo almak, sağlıklı bir gebelik dönemi geçirmek, sağlıklı bir bebek doğurmak ve doğum sonrası formunuzu korumak için beslenmeyle ilgili size...