depresyonuna kelimesi ile etiketlenmiş yazılar

Güneş ışığından yoksun kalmak vücudun biyolojik saatini bozuyor. Sürekli uyumak istiyor, kendimizi yorgun hissediyor, hazımsızlık çekiyor ve yaşamdan zevk alamamaya başlıyoruz. Bu belirtilerle ortaya çıkan “kış depresyonu” çözümsüz değil. Sabahları uyandığımızda hava hala zifiri karanlıktır. Kış aylarında olumsuz hava şartları...

Medical Park Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz, kış aylarını sağlıklı beslenerek geçirmenin önemine dikkat çekti. Kışın gelmesiyle birlikte, beslenme alışkanlıklarının da sosyal hayatta meydana gelen değişikliklere paralel olarak farklılaştığını belirten Unutmaz, sözlerini şöyle sürdürdü: "Kışın, evde oturma saatleri artar ve fiziksel aktivite imkanları azalır. Giyilen...