depresyondan kelimesi ile etiketlenmiş yazılar

Düşüncelerinizi gözden geçirin Olumsuz düşüncelerle mücadelede ilk adım, ''nasıl düşündüğünüzü'' ve bu düşüncelerin ''duygularınızı nasıl etkilediğini'' fark edebilmektir. İkinci adım da, daha gerçekçi ve alternatif düşünceler üretmeye çalışmaktır....

TÜKENMİŞLİK durumu söz konusu olduğunda, istirahat edin ve bir süre, rutin yapılan işlerden uzak kalın. Spor yapın ya da en azından yürüyün. Arkadaşlarınızla bol bol sohbet edin. Her krizin aynı zamanda bir fırsat olduğunu unutmayın. Düşünün şimdiye kadar hayatımızda kaç defa kriz gördük, dünya batmıyor. İnsanlar bazen...